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Beneficios del ejercicio y la actividad física english ¿por qué es importante la actividad física La actividad física regular es muy beneficiosa para la salud física y mental. El ejercicio y la actividad física son buenos para casi todas las personas, incluyendo las personas mayores

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Independientemente de su salud y sus capacidades físicas, puede beneficiarse haciendo actividad física regularmente. ¿sabes que hacer ejercicio, además de ser bueno para tu corazón, previene otras enfermedades como cáncer, diabetes y osteoporosis Control del peso, salud del corazón y fortalecer el cuerpo son algunos de los beneficios del ejercicio

15 beneficios de hacer ejercicio

Mejora tu salud y bienestar el ejercicio regular es una parte esencial de un estilo de vida saludable, y sus beneficios van mucho más allá de simplemente mantenerse en forma Desde mejorar la salud física hasta fortalecer la salud mental, los efectos positivos de la actividad física son numerosos y significativos Es difícil ignorar los beneficios para la salud de hacer ejercicio y actividad física con regularidad El ejercicio beneficia a todos, independientemente de su edad, sexo o capacidad física.

La práctica regular de actividad física tiene varios beneficios para la salud como disminuir la presión arterial, fortalecer huesos y músculos, ayudar a la pérdida de peso e incluso combatir la depresión Vea todos los beneficios de la actividad física para la salud, cómo comenzar y los. Beneficios de hacer ejercicio todos los días 1 Mejora tu salud cardiovascular uno de los beneficios más significativos de hacer ejercicio a diario es la mejora en la salud cardiovascular y del sistema circulatorio

La práctica regular de actividad física fortalece el músculo cardíaco, optimiza el flujo sanguíneo y disminuye la posibilidad de padecer condiciones cardiovasculares.